为帮助同学们有效应对学业压力与成长困惑，提升心理韧性，3月31日下午，我校图书馆“城图一小时”系列讲座在广州校区与清远校区同步举行。两场讲座分别聚焦“阅读疗愈”与“AI心理支持”，以温暖而实用的方式，为学子们送上心理调适的“工具箱”。

面对技能考证、实习就业、课程实操等多重压力，不少同学时常感到焦虑与疲惫。在广州校区305报告厅，蔡雅兰老师以“阅读疗愈——在文字中缓解压力，提升心理韧性”为题，为同学们带来了一场沉浸式的心理调适体验。讲座从贴近学生生活的压力场景切入，引发强烈共鸣。蔡老师系统介绍了阅读疗愈的理论基础与实操方法，引导同学们掌握如何根据自身情绪状态选择适配的阅读内容。整场讲座轻松互动、通俗易懂，让同学们在温馨的氛围中学会了用阅读滋养心灵。

△蔡雅兰老师带领学子在文字中寻找治愈力量

△让文字成为你的避风港

在清远校区414报告厅，周蓉老师以“如何让AI成为心理咨询百宝袋”为主题，带领同学们探索人工智能在心理支持领域的创新应用。讲座打破了“AI只是冰冷机器”的刻板印象，展示了AI如何成为同学们倾诉心事、缓解情绪的“倾听密友”。周老师通过分享AI心理调节的经典方法与真实案例，生动演示了如何运用AI工具进行情绪疏导、人际困扰分析与未来规划探索。通过现场互动，同学们深切感受到了科技带来的情绪价值。

△周蓉老师解锁AI心理支持新技能

△以AI为桨，驶向心灵的彼岸

两场讲座虽路径不同，却共同指向对学子心理健康的深切关怀。无论是借助文字的力量，还是运用AI的智慧，图书馆始终致力于为同学们提供多元、实用的成长支持。本学期，“城图一小时”系列讲座将继续推出更多贴近学生需求的主题内容，助力学子在求知路上身心并进，从容前行。

文：林英杰

图：林英杰/黄智亮

审核：薛丽荣