作者: 王雄，朱昌宇主编
出版社: 人民邮电出版社
本书针对50米跑测试，首先讲解了包括测试规则、测试要点及影响因素在内的基础知识，接着提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击提升训练方案，并对训练方案中涉及的动作练习进行了真人分步展示和细致讲解。
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